О чем это:
«Спектрум: Крест» — это не гадание.
Это психологический портрет вашего текущего состояния, проявленный через цвет и форму.
Вы не получаете предсказание. Вы получаете карту вашей внутренней реальности прямо сейчас — честную, объемную, без обесценивания и «позитивного мышления».

Расклад работает с бессознательным напрямую. Цвета, которые вы выберете, — это не случайность. Это голоса ваших внутренних структур, которые годами пытались быть услышанными.
Онлайн: Bip/Telegram на выбор

SUJOK Терапия: Мудрость Мира, спрятанная в твоей ладони.
Представьте, что ваша рука — это не просто часть тела. Это точная, удивительно подробная карта всего вашего организма. Каждый палец, каждую бугорок на ладони — это окно в ваши внутренние органы, зеркало, отражающее состояние вашего здоровья.
Суджок — это ключ к этому зеркалу. Это искусство вести безмолвный диалог с собственным телом, находя и латая энергетические прорехи в его полотне.
Это не магия, хотя результат порой кажется волшебным. Это — гениальная простота.
Когда в теле рождается боль или дискомфорт, его эхо, его точный сигнал, как вспышка, зажигается в определенной точке на вашей кисти или стопе. Мудрый Мастер (а со временем и вы сами), зная этот секретный язык, находит эту «звезду боли» и мягко на нее воздействует — прогревает, массирует, стимулирует иголками, крошечным семечком или магнитиком.
* Голова болит? Мастер будет работать с дистальной фалангой на кончике ваших пальцев.
* Спина устала? Он найдет ее проекцию на тенаре возвышении ладони.
* В душе тревога? Успокаивающая точка находится в самом центре вашей ладони.
Суджок — это не просто лечение. Это пробуждение Врача, который всегда был внутри вас. Это знание, что ваше тело — не враг, который внезапно ломается, а верный друг, который всегда говорит с вами на языке проекций и точек. Вам нужно лишь научиться его слушать.
Это — возвращение себе силы, права и возможности влиять на свое самочувствие здесь и сейчас, без лишних сложностей. Быстро, просто и удивительно эффективно.
Время: от 30 минут

1. Медитация - Требования - в этой медитации мы трансформируем внутренние паттерны Требовательности. Если Требование присутствует в вас, то естественно внутри вас возникает Нетерпение. Нетерпение порождает – Осуждение. Осуждение порождает- Сравнения. Сравнения порождают - дуальность. Дуальность порождает оценку – Что есть плохо и что есть хорошо. В такой позиции чувств вы теряете Самообладание. И как результат – вы запутались.

2. Медитация - Ожидания - в этой медитации мы дефрагментируем паттерны - Ожиданий. Любые ваши Ожидания - приносят разочарования. Ваши разочарования — это побочный продукт ваших ожиданий. Чем больше вы ожидаете, тем сильнее будут ваши разочарования. Ваши разочарования – это не проблема, а результат. Проблема в ваших ожиданиях. Уберите ваши ожидания и не станет разочарований. Вы не будете разочарованы, если не будет что-либо ожидать.

3. Медитация Анахата - Раскрытие сердечной чакры - В этой медитации мы активируем сердечную чакру. Анахата - четвёртая чакра в энергетической системе человека, расположенная в центре грудной клетки. Вы нужны себе, вы нужны другим, вы нужны Пространству. Живите для тех – кому вы нужны. Дружите лишь с теми, в ком вы уверены. Общайтесь с теми, кто вам приятен. И будьте благодарны тем, кто вас ценит.

4. Медитация - Принятие Себя - в этой медитации мы стираем все деструктивные коды, которые запускаются из прошлого, и вы вновь почувствуете себя свободным. Вы вновь посмотрите на Мир ясными глазами. И вы вновь запрограммируете себя на то, что для вас есть Главное, что для вас есть Нужное и что есть Хлам для вас. И этого знания будет вполне достаточно, чтобы чувствовать внутреннюю силу и идти дальше.

5. Медитация - Момент Истины - в этой медитации вы подойдете к своей истине. Ваш ум – это слуга и это однозначно. Ваше Сердце – это царь и бог одновременно. Ваше Сердце чувствует, душа ваша знает, и они говорят посредством вашего тела, и вы должны научится слушать свое тело и следовать откликам вашего тела. Ваш ум должен научиться следовать в вере за откликами вашего тела. Это называется – интуиция. И вы способны развить свою интуицию. Когда душа, сердце и разум живут в доверии – это называется Цельность. Когерентность.

Направление: 5 авторских медитаций на Осознанность - на флешке
Возраст: от 20 - без ограничений
Дни занятий: ПНД - ВСК
Время занятий: свободный график
Формат занятий: Индивидуальные сеансы (под запись)
и групповые практики (необходимо уточнить по телефону о свободных местах)
Количество мест: 7
Стоимость: от 24000₽ за 30 дней
Мастер: Ирек Махди

Абонемент «7 дней осознанности: Перезагрузка внимания»
Кратко, но мощно: Неделя, которая научит вас не медитировать «правильно», а возвращаться в настоящее — даже когда мир вокруг требует быть везде, кроме «здесь и сейчас».

Что входит в абонемент?
1. 7 аудиомедитаций (по одной на каждый день) с фокусом на разных аспектах присутствия:
✅ День 1: Осознанное дыхание — якорь в моменте.
✅ День 2: Сканирование тела — возвращение в физическое «здесь».
✅ День 3: Наблюдение мыслей — как отпустить внутренний диалог.
✅ День 4: Работа с эмоциями — встреча чувств без идентификации.
✅ День 5: Осознанность в движении — медитация в повседневных действиях.
✅ День 6: Тишина за мыслями — доступ к пространству между мыслями.
✅ День 7: Интеграция — состояние присутствия как новый фон жизни.

2. Рабочая тетрадь с короткими daily-заданиями для закрепления опыта (5–10 минут в день):
* Вопросы для рефлексии.
* Техники «микро-осознанности» в быту.
* Место для заметок и инсайтов.

3. Поддержка в Telegram-чате участников абонемента:
* Ответы на вопросы.
* Утренние напоминания.
* Обмен опытом в атмосфере поддержки.

Что изменится за 7 дней?
✔ Вы научитесь останавливать мысленную жвачку за 3 минуты дыхания.
✔ Появится навык замечать, когда вы «уплыли» в тревогу или планирование.
✔ Выстроится личный ритуал возвращения к себе — даже в условиях стресса.
✔ Придёт понимание, что осознанность — не отдельная практика, а качество проживания жизни.

Формат:
* Старт — в любой день после оплаты.
* Все материалы — в цифровом формате (аудио).

Для кого это?
* Для начинающих — чтобы мягко войти в практику без страха «неправильности».
* Для практикующих — чтобы освежить взгляд и добавить структуры.
* Для всех, кто хочет не просто «помедитировать», а создать устойчивый навык присутствия.

Осознанность — это не уход от жизни. Это — способ наконец-то по-настоящему в ней быть. 7 дней, которые перезагрузят ваше восприятие. Не обещаем чудес — даём инструмент. А результат придёт сам, как утро после ночи.

Медитация на осознанность: Час возвращения к себе
Формат: Разовое посещение.
Включено: Практика осознанности + чайная церемония + живое общение в кругу.
Что вас ждёт:
1. 45-минутная групповая медитация-погружение
Мы не просто сидим в тишине. Мы учимся возвращаться в настоящее через дыхание, тело и мягкое внимание. Практика подходит для любого уровня — даже если вы никогда не медитировали.
2. Чайная церемония «Здесь и сейчас»
Мы пьём чай не как напиток, а как практику осознанности — чувствуя аромат, тепло чашки, вкус каждого глотка. Это медитация в движении, которая учит присутствовать в простых моментах.
3. Общение в кругу без масок
После практики — время делиться ощущениями, вопросами, открытиями. Без советов и оценок, в атмосфере принятия и искренности. Иногда самое важное — услышать другого и быть услышанным.

Почему стоит прийти даже один раз?
✔Чтобы остановить бег мыслей и дать нервной системе перезагрузку.
✔Чтобы ощутить, как меняется состояние, когда вы переносите внимание с прошлого/будущего на «здесь и сейчас».
✔Чтобы познакомиться с центром, нашей атмосферой и людьми — без обязательств на долгий курс.
✔Чтобы уйти не просто «расслабленным», а более ясным и собранным — с инструментом, который можно использовать в любой момент жизни.

Детали:
Продолжительность: 1,5 часа.
Когда: Среда и пятница, 19:00; воскресенье, 11:00.
Мест в группе: до 7 человек.
Стоимость: 1 200 ₽ (всё включено).
Что взять с собой: только удобную одежду и открытость.

Это не лекция и не терапия. Это — пространство, где можно на час забыть о ролях, делах и «надо», и просто быть. Быть собой. Быть здесь. Быть в тишине, которая исцеляет.

Запись обязательна — количество мест ограничено. Напишите «Медитация + дата» — и мы сохраним для вас место.